Όπως επιλέγετε τα χρώματα, το φωτισμό και τη διακόσμηση του σπιτιού σας, έτσι μπορείτε να επιλέξετε και τη μυρωδιά του. Αλλάξτε εντελώς την ατμόσφαιρα και τη διάθεσή σας εφαρμόζοντας εύκολες συμβουλές για αρωματοθεραπεία στο σπίτι.
Η αίσθηση της όσφρησης συνδέεται με την ίδια περιοχή του εγκεφάλου που επεξεργάζεται τη μνήμη και τα συναισθήματα. Αυτός είναι και ο λόγος που η αρωματοθεραπεία έχει τόσο μεγάλη επιρροή στη διάθεσή μας. Σκεφτείτε πως νιώθετε όταν μυρίζετε μία οικεία μυρωδιά που σας ταξιδεύει σε συγκεκριμένη στιγμή. Για παράδειγμα, η κανέλλα μπορεί να ενεργοποιεί ευτυχισμένες αναμνήσεις από γιορτές ή το τριαντάφυλλο να σας θυμίζει την άνοιξη.
Τα φυσικά αρώματα των αιθερίων ελαίων έχουν διάφορες ιδιότητες όπως να ανανεώνουν, να ανεβάζουν τη διάθεση, να χαρίζουν συγκέντρωση και διαύγεια ή να καταπραύνουν και να χαλαρώνουν. Μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε την αρωματοθεραπεία στο σπίτι ανάλογα με το τι θέλετε να πετύχετε. Επιλογή αιθερίων ελαίων ανά δωμάτιο:
Υπνοδωμάτιο
Μερικές φορές θέλετε το υπνοδωμάτιό σας να είναι ένα ησυχαστήριο για ήρεμο ύπνο και άλλες φορές ζητάτε μία πιο αισθησιακή ατμόσφαιρα. Ανάμεσα στα πιο αφροδισιακά αιθέρια έλαια είναι το τριαντάφυλλο, σανδαλόξυλο και ylang-ylang. Αν πάλι χρειάζεστε ήρεμο ύπνο υπάρχουν πολλά ειδικά μείγματα και σπρέι μαξιλαριού που βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου σας.
Γραφείο
Ένας καυστήρας ή συσκευή διάχυσης αιθερίων ελαίων μπορεί να σας βοηθήσει να διεκπεραιώσετε καθημερινές εργασίες, να μελετήσετε ή να τελειώσετε εκείνη την παρουσίαση τελευταίας στιγμής για τη δουλειά. Την επόμενη φορά που θα πρέπει να είστε σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι δοκιμάστε αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου, μέντας και βασιλικού. Ο ευκάλυπτος είναι επίσης ένα ισχυρό αντισηπτικό που σκοτώνει τα μικρόβια του αέρα. Σαν γενικό κανόνα προσθέσετε 3-5 σταγόνες αιθερίου ελαίου σε 100 ml νερού.
Κουζίνα
Φεσκάρετε την κουζίνα σας και εξουδετερώστε τις μυρωδιές του μαγειρέματος. Φτιάξτε ένα σπρέι με 6-8 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτο σε 500 ml νερό. Ανακινήστε καλά και ψεκάστε στον αέρα. (Αποφύγετε τις ξύλινες, γυαλισμένες επιφάνειες). Άλλα έλαια που ταιριάζουν με το λεμονόχορτο είναι λεβάντα για πιο χαλαρωτική ατμόσφαιρα ή μέντα για ένα πιο οξύ άρωμα.
Τραπεζαρία
Η αρωματοθεραπεία στο σπίτι μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μία χαλαρής και ευχάριστης ατμόσφαιρας και να ενθαρρύνει τη συζήτηση και το γέλιο. Ένα ευχάριστο, ελαφρύ άρωμα που δεν είναι πολύ έντονο και αρέσει στους περισσότερους ανθρώπους είναι ένα μείγμα εσπεριδοειδών όπως το περγαμόντο και το lime. Η διάχυση του στο χώρο μπορεί να δημιουργήσει ένα θετικό και ευχάριστο κλίμα.
Καθιστικό
Το καθιστικό είναι ένα από τα πιο σημαντικό δωμάτια του σπιτιού και πιθανότατα θα θέλετε ένα άρωμα που να συμπληρώνει τη συνολική του αίσθηση. Μπορείτε απλά να επιλέξετε το άρωμα που σας αρέσει πιο πολύ. Για τον χειμώνα μπορείτε να επιλέξετε πορτοκάλι και σανδαλόξυλο. Για τους πιο ζεστούς μήνες μπορείτε να πειραματιστείτε με περγαμόντο, γεράνι και λεβάντα. Βάλτε μία σταγόνα σε ένα βαμβακερό μαντήλι και τοποθετείστε το μέσα στα καλύμματα των μαξιλαριών.
Μπάνιο
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό από το να βυθιστείτε σε ένα μπάνιο αρωματοθεραπείας για 15 λεπτά. Όχι μόνο θα αρωματίσετε το μπάνιο σας αλλά θα οφεληθείτε και από τις θεραπευτικές ιδιότητες των ελαίων. Παρόλο που υπάρχουν πολλά υπέροχα έτοιμα μείγματα μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας ανάλογα με τη διάθεσή σας. Το νερολί, η λεβάντα και το γεράνι είναι ιδανικά για χαλάρωση στο τέλος μίας δύσκολης μέρας. Ανακατέψτε 2 σταγόνες από το κάθε έλαιο με 20 ml από έλαιο βάσης της επιλογής σας και ρίξτε το στο ζεστό νερό.
Προφυλάξεις για την αρωματοθεραπεία στο σπίτι
Πολλά αιθέρια έλαια αρωματοθεραπείας αντενδείκνυνται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνσης και για άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας όπως υψηλή πίεση και επιληψία. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Επίσης, προσοχή όταν χρησιμοποιείτε καυστήρες αιθερίων ελαίων, ειδικά αν έχετε παιδιά ή κατοικίδια. Πότε μην αφήνετε αναμένους καυστήρες χωρίς επίβλεψη.
